Mon profil émotionnel
Le moins qu'on puisse dire, c'est que vous ne gardez pas vos émotions pour vous. Au contraire, elles vous submergent ! A la moindre contrariété, vous explosez. La bonne nouvelle, c'est que vos coups de sang ne durent jamais longtemps, car vous vous sentez très vite soulagée.
Mes atouts
Vous êtes franche, entière, extravertie. Pas de risque de non-dits avec vous, vous videz votre sac lorsque c'est nécessaire. "Ce qu'il y a de bien avec ce genre de personnes, c'est qu'elles disent toujours la vérité", souligne Elisabeth Couzon, psychothérapeute.
D'où ça vient ?
"A chaque émotion négative, vos peurs existentielles ressurgissent", décrypte la psy. Vous craignez de revivre des moments douloureux de votre enfance, et le présent vous renvoie à ces situations que vous aviez du mal à gérer. L'explosion est une réaction automatique de défense.
Ce que je risque
Non seulement vous faites subir vos sautes d'humeur à tout le monde, mais en plus, vous vous en voulez après coup. Vos mots dépassent souvent votre pensée, et vous le regrettez.
L'astuce du psy
"Dès que vous sentez que votre rythme cardiaque s'accélère et que vous êtes sur le point de craquer, faites une pause. Isolez-vous, respirez profondément, prenez un verre d'eau, marchez un peu si possible. C'est un truc efficace pour laisser passer l'orage. En revanche, seul un travail de fond d'exploration de votre passé, seule, avec un psy ou un coach, vous permettra d'éviter de reproduire ce genre de réaction."
Savez-vous gèrer vos émotions? C'est ce que vous allez découvrir avec ce test.
test ici
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Mes atouts
Vous êtes franche, entière, extravertie. Pas de risque de non-dits avec vous, vous videz votre sac lorsque c'est nécessaire. "Ce qu'il y a de bien avec ce genre de personnes, c'est qu'elles disent toujours la vérité", souligne Elisabeth Couzon, psychothérapeute.
D'où ça vient ?
"A chaque émotion négative, vos peurs existentielles ressurgissent", décrypte la psy. Vous craignez de revivre des moments douloureux de votre enfance, et le présent vous renvoie à ces situations que vous aviez du mal à gérer. L'explosion est une réaction automatique de défense.
Ce que je risque
Non seulement vous faites subir vos sautes d'humeur à tout le monde, mais en plus, vous vous en voulez après coup. Vos mots dépassent souvent votre pensée, et vous le regrettez.
L'astuce du psy
"Dès que vous sentez que votre rythme cardiaque s'accélère et que vous êtes sur le point de craquer, faites une pause. Isolez-vous, respirez profondément, prenez un verre d'eau, marchez un peu si possible. C'est un truc efficace pour laisser passer l'orage. En revanche, seul un travail de fond d'exploration de votre passé, seule, avec un psy ou un coach, vous permettra d'éviter de reproduire ce genre de réaction."
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